Você por acaso está procurando saber qual o tempo de cozimento do ovo? Então não deixe de acompanhar esse artigo onde te passo informações importantes para você preparar aí na sua casa.
Além de te contar quantos minutos é necessário para cozinhar um ovo, vou te falar também dos benefícios que ele oferece para a nossa saúde. Confira!
Saiba qual é o tempo de cozimento do ovo
Todo mundo sabe que cozinhar um ovo é muito fácil. Basta colocar em uma panela com água e deixar cozinhar, mas você já se perguntou qual o tempo de cozimento exato do ovo?
Essa é a dúvida de muitas pessoas e por isso resolvi esclarecer esse assunto. Existem diversas consistências que você pode atingir de acordo com a variação do tempo.
Se você pretende fazer um ovo bem cozido, deixe ele cozinhar por no máximo 15 minutos. Agora se você gosta daquela textura da gema mole, o tempo perfeito são no máximo 6 minutos.
Eu não posso esquecer daquelas pessoas que gostam do ovo com a clara ainda líquida, não é mesmo? Para ter esse resultado, deixe o ovo cozinhar por aproximadamente 3 minutos.
Como fazer ovo?
Logo no início desse artigo eu te contei que para cozinhar o ovo basta colocar em uma panela e deixar cozinhar, mas essa não é a única forma de você preparar o ovo aí na sua casa.
A forma mais tradicional de fazer esse ingrediente é fritando com manteiga ou óleo. No final é comum adicionar um pouco de sal para temperar, mas se você estiver usando manteiga com sal, não tem necessidade.
Além desse jeito, você sabia que pode preparar um ovo assado? Isso mesmo! Você pode usar o forno para assar o ovo, mas é importante que você utilize um recipiente que possa ser aquecido em forno tradicional.
Não esqueça de pré aquecer o forno antes de levar o ovo para assar e se você quiser, pode temperar e acrescentar ingredientes de sua preferência. Um dos mais utilizados são o queijo, sal, pimenta do reino e azeite.
Conheça os benefícios do ovo
Você sabia que o ovo é considerado um dos alimentos mais saudáveis do mundo? Ele possui diversas substâncias que são benéficas ao nosso organismo quando é associado a uma dieta equilibrada.
Logo abaixo vou te contar quais são os benefícios para você ficar por dentro de tudo que ele tem para te oferecer. Confira:
Auxilia na perda de peso
O ovo é super indicado para pessoas que precisam perder peso rapidamente e isso é porque ele é muito rico em proteínas que aumentam a sensação de saciedade.
Melhora a memória
Esse ingrediente possui uma substância presente na gema que é bem conhecida no meio científico em melhorar a memória e concentração. Essa substância é encontrada na gema e auxilia o cérebro nessas funções.
Ajuda a reduzir o colesterol
Se você possui o colesterol alto, o ovo é um dos alimentos recomendados pelos médicos. A substância chamada lecitina ajuda a diminuir o colesterol alto e aumentar o colesterol bom.
Sem contar que ele atua diretamente no metabolismo das gorduras.
Reduz a anemia
Ele também é responsável pela redução da anemia e isso ocorre por conta da quantidade de ferro, vitamina B12 e também do ácido fólico presentes em sua composição.
Mantem saúde dos dentes e ossos
Por conta da grande quantidade de cálcio e fósforo, é possível prevenir doenças e desgastes nesta região. Ah, e não é verdade aquela história de que não pode comer ovo todos os dias, tá certo? Por ser um alimento super saudável, você pode consumir ele por quantas vezes quiser.
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Experimente essas dicas!
Acredito que agora que você já sabe qual o tempo de cozimento do ovo, ficou muito mais fácil preparar ele em casa, não é mesmo?
Então não deixe para depois, comece a testar minhas dicas ainda hoje. Eu tenho certeza que vai dar tudo certo.
Ah, e se possível, me conta aqui qual é a sua textura de ovo perfeita e por quanto tempo você deixa seu ovo cozinhar, tá certo?
Eu espero que esse artigo tenha te ajudado de alguma maneira.
Te desejo sorte e até a próxima!
