Quando se trata de petiscos para levar para a praia, é preciso pensar em opções práticas, deliciosas e que sejam fáceis de transportar. Afinal, ninguém quer perder tempo na cozinha nesse dia, certo?
Mas, de qualquer forma a comida é parte importante de toda a experiência praiana e, sendo assim, é comum haver dúvidas sobre o que levar.
Para te ajudar nesse sentido, organizamos uma lista de 7 sugestões incríveis de petiscos para você aproveitar durante um dia de praia, levando em consideração as principais demandas desse tipo de programação.
Portanto, vem com a gente e continue a leitura.
Petiscos para levar para praia: 7 Melhores opções
Antes de tudo, vale dizer que, além de levarmos em conta a praticidade da nossa seleção de petiscos para levar para praia, também vamos priorizar alimentos mais saudáveis e leves.
Então, confira abaixo a lista, que além de deliciosa, os preparos são bem simples. Eu tenho certeza que você vai adorar!
1 – Frutas Frescas
As frutas são uma opção perfeita para petiscar na praia. Elas são saudáveis, refrescantes e ricas em vitaminas. Algumas das melhores frutas para levar para a praia incluem uvas, morangos, fatias de melancia, melão, abacaxi e laranjas.
É recomendável cortá-las em pedaços pequenos e armazená-las em um recipiente hermético para mantê-las frescas.
2- Salada de frutas
Aproveitando que já estamos falando de frutas, uma outra sugestão que vai funcionar muito bem é uma salada de frutas, uma ótima opção para compartilhar com amigos ou familiares na praia.
Para isso, basta cortar uma variedade de frutas em pedaços pequenos e misturar em uma tigela. Uma dica é adicionar suco de limão para manter as frutas frescas por mais tempo. Sirva em copinhos descartáveis para facilitar o consumo.
3 – Sanduíches variados
Sanduíches também são uma ótima alternativa, além de muito versáteis. Você pode preparar diferentes tipos de sanduíches, como os de frango, atum, queijo, presunto e vegetais.
Utilize pães que não amoleçam rapidamente, como baguetes ou pães integrais, e adicione ingredientes como alface, tomate, cebola e molhos de sua preferência. Embale-os individualmente utilizando plástico filme para uma melhor conservação.
Vale ainda mencionar que você pode optar por uma variação do sanduíche, isto é, os wraps. Da mesma forma, você pode caprichar na criatividade para preparar combinações deliciosas.
4 – Saladas em potes
Uma opção mais elaborada, mas igualmente deliciosa, são as saladas em potes. Monte camadas de vegetais frescos, grãos, proteínas e molhos em um recipiente, preferencialmente de vidro.
Essas saladas são fáceis de transportar e podem ser consumidas diretamente do pote. Mas, lembre-se de escolher ingredientes que mantenham a textura e o frescor durante o transporte, como folhas verdes resistentes, pepinos, tomates cereja e queijos firmes.
5 – Mix de castanhas e frutas secas
Uma opção rápida e nutritiva é preparar um mix de castanhas e frutas secas. Escolha suas castanhas favoritas, como amêndoas, castanhas de caju e nozes, e combine com frutas secas, como passas, damascos ou cranberries.
Esse petisco é rico em fibras, proteínas e gorduras saudáveis, fornecendo energia de longa duração para aproveitar o dia na praia.
6 – Snacks crocantes
Petiscos crocantes são sempre uma opção popular para desfrutar na praia. Assim, escolha opções como pacotes individuais de chips de batata, biscoitos salgados ou crackers integrais.
Eles são fáceis de transportar e não requerem refrigeração. Todavia, procure por versões mais saudáveis, com menos adição de sódio e gorduras trans, para garantir uma escolha mais equilibrada.
7 – Barra de cereais ou granola caseira
Por fim, nossa última sugestão! Faça barras de cereais caseiras ou leve uma embalagem de granola de sua escolha. Esses petiscos são ricos em fibras, oferecem energia duradoura e são ótimos para beliscar entre um mergulho e outro.
Observação: Por fim, é importante ressaltar que, para além dos petiscos para levar para praia, você precisa focar na sua hidratação. Por isso, não esqueça de levar água
Outra dica, nesse sentido é levar algumas garrafas de água de coco gelada para se manter hidratado e aproveitar todos os benefícios dessa bebida natural.
Além de refrescante, a água de coco é rica em nutrientes e ajuda a repor os eletrólitos perdidos com a transpiração.
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Conclusão
Em resumo, quando quiser acertar em petiscos para levar para praia, aposte em opções leves e práticas. Além disso, é muito importante escolher alimentos que possuam uma certa resistência.
Afinal, se você não for refrigerar o seu alimento, com o uso de um cooler, por exemplo, o calor e a exposição prolongado dos alimentos a essas temperaturas pode facilmente comprometer a sua segurança alimentar.
Portanto, evite maioneses e alimentos perecíveis que podem estragar rapidamente no calor.
Assim, todas as dicas que reunimos foi pensado para atender ao máximo essas demandas da praia, mas ainda oferecendo uma variedade de sugestões.
Por isso, experimente! Depois, lembra de contar pra gente o que você achou. Vamos gostar de saber a sua opinião.
Obrigada por nos acompanhar até aqui.
Boa sorte e até a próxima!
